Konstterapi för ångest kan hjälpa

Blog



konstterapi för ångest
Save image

konstterapi för ångest

Konstterapi anses vara mycket produktiv för ångestlidande

Enligt många psykologer och läkare anses konstterapi nu vara en mycket produktiv navigationsåtgärd för dem som lider av ångest. Ett överflöd av avgörande data från flera studier finns nu tillgängliga som visar att konstterapi har förmågan att framgångsrikt lugna de olika komponenterna i nervsystemet. När en individ placerar sitt fokus på uppgiften att skapa, förflyttas sinnets uppmärksamhetsintervall från de besvärande ryska som är förknippade med ångest till mer positiva och produktiva aktiviteter.



När uppmärksamheten skiftar från ångesten har nervsystemet sedan full kapacitet att starta regleringsprocessen. Detta ger oss då en högre tillgång till hjärnan, känslorna, vår förmåga att uppleva empati och den medkänsla som bor i var och en av oss. Som ett resultat är vi var och en mer kapabla att nå en nivå av medvetenhet som gör att vi kan bearbeta svårigheterna i livet och den värld där vi bor med en högre nivå av lätthet.

Förutom att hjälpa till att reglera nervsystemet är konstterapi mycket fördelaktigt för att hjälpa ångestlösa uttrycka sig på ett icke-verbalt sätt. Som ett resultat kan vi framgångsrikt avvika från tankarna där vi så ofta är bundna till ett visuellt baserat uttryck för de yttre krafterna som resulterar i utvecklingen av en ångestattack. Vi kan då se saker i ett helt nytt perspektiv.

Var och en av oss har en inre kärna i vitalitet. Detta kan visa sig vara exceptionellt uppfriskande - särskilt för ångestlidande. Genom att arbeta med konstterapi tillåter vi ångesten där vi lider uttrycka sig på ett kreativt sätt. Vi når en nivå av lugn. Konstterapi anses vara en enkel strävan som det är säkert att bedriva; därför har vi en högre säkerhetsnivå. Konstterapi övergår det bundna till det fria. Det hjälper de oförklarade att förklaras. Det hjälper till att ta mysteriet ut ur förödet. Det är en aktivitet som kan avnjutas i alla åldrar - av ett brett antal människor. Om du lider av ångest och vill undkomma dess onda grepp, börja med att engagera dig i enkla, konstnärliga uppgifter - som teckning, målning och / eller färg.

Din konstnärliga natur tar dig från djupet av förtvivlan till nivån på din potential.

Titta runt på vår webbplats för fantastiska målarbok att ladda ner och använda för DIN konstterapi! Vi har några fantastiska målarbok för vuxna, och så många för barn!

Om Författaren

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Född 1953. Studerade Undervisning Vid Filosofiska Fakulteten I Graz.

Tankar Om Mina Tavlor

Jag Var Engagerad I De Sköna Konsterna Sedan Tidig Barndom. Färgerna Har Alltid Fascinerat Mig, Särskilt Rött.

I Beundrar Mest Färger Gustav Klimt Och Friedensreich Hundertwasser.

I Figurerna Jag Beundrar Raden Av Egon Schiele. Jag Är Djupt Rotad I Österrikisk Tradition Målning.